CORSI

Un corso completo e progressivo pensato per chi vuole allenarsi seriamente, imparare a gestire il proprio corpo e sviluppare forza, mobilità e controllo con il solo utilizzo del peso corporeo.
Attraverso esercizi tecnici e funzionali, si lavora su tutto il corpo, con particolare attenzione allo sviluppo delle principali skill del calisthenics – come trazioni, verticale, bandiera, planche – e al miglioramento della postura, della coordinazione e della consapevolezza del movimento.
Ogni lezione è strutturata per adattarsi al livello individuale, dalle basi alle progressioni avanzate, con focus su controllo del core, forza isometrica, tecnica e mobilità articolare.
Il Calisthenics è una disciplina adatta alla maggior parte delle persone, anche per chi non si allena da molto o vuole rimettersi in forma, avendo anche come obiettivo principale l’apprendimento di nuove figure le cosiddette “skill”.

Un corso pensato per le donne che vogliono sentirsi forti, scoprire il proprio corpo e sviluppare potenza, equilibrio e coordinazione attraverso il lavoro a corpo libero.
Il Calisthenics è una disciplina completa che unisce forza funzionale, mobilità e tecnica, senza macchinari.
Tutto parte da te, dal tuo corpo, dal tuo ritmo.
In questo corso, oltre alle classiche skill del calisthenics (come verticale, bandiera, trazioni e tenute) lavoreremo in modo mirato su gambe e glutei, con progressioni e circuiti dedicati per costruire forza reale, tonicità e controllo anche nella parte inferiore del corpo.

Il corso base è aperto a tutte le donne di ogni età e livello e non ha alcun prerequisito, in questo corso l’obiettivo sarà migliorare la vostra forza ed elasticità per raggiungere gli obbiettivi che vi permetteranno l’accesso al corso intermedio. Si partirà dalle basi: piegamenti, australian pull up, dip, Squat, i primi approcci alle verticali e molto altro.
Nel corso intermedio invece si potrà accedere solo tramite prerequisiti.
In questo corso verranno introdotte alcune nuove skill: muscle up, Bandiera, Press to Hs per citarne alcune.

Un corso dedicato all’arte della verticale, per chi desidera scoprire, approfondire o perfezionare il controllo del proprio corpo nello spazio.
Attraverso esercizi progressivi e tecniche specifiche, il percorso accompagna ogni allievo, dal principiante all’avanzato, nello sviluppo della forza, dell’allineamento e della consapevolezza corporea necessarie per sostenere e mantenere la verticale.
Scopri il mondo da un altro punto di vista e impara l’arte dell’equilibrio sulle mani!

Questo corso è rivolto a adulti e ragazzi dai 16 anni in su ed è incentrato sull’allenamento a terra e sugli esercizi “chiave” per ottenere maggiore forza, linea e postura per raggiungere la verticale. Si studieranno inoltre i diversi tipi di verticali: una mano, messicana, di forza, Flag, etc…

Il corso di tessuti aerei è molto più di un allenamento: è un’esperienza verticale, dove ogni nodo è una scoperta e ogni figura sospesa una conquista.
Attraverso un percorso tecnico e creativo, imparerai a salire,avvolgerti, tenerti e lasciarti andare.
Svilupperai forza, controllo, fluidità e presenza scenica, lavorando in sicurezza, passo dopo passo, alla costruzione della tua danza in aria.
Non serve saper volare, ma avere il desiderio di mettersi in gioco. Il tessuto ti sostiene. Il resto lo fai tu.

Il corso di tessuti aerei è molto più di un allenamento: è un’esperienza verticale, dove ogni nodo è una scoperta e ogni figura sospesa una conquista.
Attraverso un percorso tecnico e creativo, imparerai a salire,avvolgerti, tenerti e lasciarti andare.
Svilupperai forza, controllo, fluidità e presenza scenica, lavorando in sicurezza, passo dopo passo, alla costruzione della tua danza in aria.
Non serve saper volare, ma avere il desiderio di mettersi in gioco. Il tessuto ti sostiene. Il resto lo fai tu.

Il corso di cerchio aereo ti guida in un percorso sospeso, dove tecnica e creatività si fondono per dare forma a figure, movimenti e transizioni eleganti.
Imparerai a salire, a muoverti con controllo, a esplorare il vuoto con consapevolezza e fiducia, lavorando su forza, mobilità e fluidità.
Ogni lezione è un’occasione per ascoltare il corpo, sfidare la gravità e trovare espressione nel gesto.

Un corso dedicato a chi vuole costruire solide basi per il lavoro aereo e prepararsi al meglio alla dinamica su tessuti, corda e cinghie aeree. Attraverso esercizi mirati di potenziamento, tecnica e consapevolezza del corpo in sospensione, lavoreremo sulla forza funzionale, sulla coordinazione e sulla gestione del peso in movimento.
Il percorso è pensato per introdurre le prime dinamiche, costruire transizioni fluide e sviluppare controllo, resistenza e preparazione specifica per affrontare il lavoro aereo in modo efficace e sicuro.

Un corso di avvicinamento al mondo circense, dove vengono fornite le basi per un buon apprendimento alle discipline.
L’obiettivo principale è quello di sviluppare ed affinare le capacità motorie naturali dei più piccoli.
È importante sottolineare che l’atmosfera di queste lezioni e i relativi esercizi saranno proposti in forma ludica, in quanto il divertimento risulta una condizione fondamentale per il bambino, oltre alla pratica sportiva e gli verranno proposti allenamenti adeguati ai suoi ritmi di crescita psico-fisica.

Un corso dedicato interamente ai bambini dove avranno la possibilità di provare molte delle nostre discipline quali: acrobatica, Verticalismo, Tessuti aerei e molto altro. Impareranno a muoversi a 360° in aria, a terra, sulle mani e a testa in giù. A differenza di altri sport, l’aspetto competitivo è marginale, la prestazione non è definita in rapporto agli altri ma in rapporto a se stesso, l’importante non è essere il migliore ma migliorarsi.
Lo strumento principale delle tecniche di circo è il corpo, quindi esse oltre ad una forte applicazione richiedono un allenamento continuo e rigoroso alla stregua di un qualsiasi sport. Anche l’espressione artistica attraverso queste tecniche avviene tramite il corpo, coinvolge quindi l’individuo nella sua globalità stimola l’armonia tra la psiche e il fisico. L’aspetto esigente di queste discipline non impedisce un approccio ludico, indispensabile per motivare i più giovani, che è invece favorito da ciò che rappresenta il circo nell’immaginario collettivo.
La varietà di discipline che compongono le arti del circo rende quest’attività accessibile a tutti, e grazie alla molteplicità dei suoi aspetti (sportivo, artistico, ludico) ognuno può trovare la propria maniera di avvicinarsi.

Un corso pensato per bambini e bambine che vogliono muoversi, divertirsi e scoprire il proprio corpo in libertà.
Attraverso giochi, percorsi e tecniche base, imparano a superare ostacoli con equilibrio, forza e fantasia.
Sicuro, educativo e super divertente!

Un corso dinamico e divertente dedicato a chi vuole sviluppare forza, coordinazione, flessibilità e consapevolezza corporea attraverso movimenti acrobatici.

Il percorso prevede l’apprendimento di tecniche base e intermedie, come capovolte, ruote, salti,
equilibrio su mani e lavori a terra, con attenzione alla sicurezza e alla progressione graduale.
Il corso è adatto a tutti perché non sono richiesti prerequisiti quindi sia per chi è alle prime armi nell’acrobatica, sia per chi è reduce della ginnastica artistica e vuole continuare ad allenarsi in un ambiente sano e non competitivo.

Un corso dedicato all’acrobalance e all’acrobatica di coppia, pensato per chi vuole esplorare la forza condivisa, la fiducia e l’equilibrio attraverso il movimento a due.
Lavoreremo sulle verticali e sul potenziamento, sulle basi tecniche del mano a mano, del piè-mano e dei sollevamenti dinamici (dance lift), con attenzione alla qualità del gesto,alla connessione tra i partner e alla sicurezza del lavoro in coppia.